24.10.2014

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
сб., 25.10.2014 - 06:18 — Pumasveta
Отчетная дата: 
24.10.2014
Измерения
Вес: 
95.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 95,9 кг , минус 400 г.
Зарядка - 100 приседаний, 100 пресс верх и низ. Из спорта еще эллипсоид 30 мин.
Питание - 1400 калорий, Б - 59, Ж- 39, У- 162.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Замшевый слон