20 ноября

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
вт., 20.11.2012 - 21:55 — Pumasveta
Отчетная дата: 
20.11.2012
Измерения
Вес: 
88.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
80 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Второй день на гречке. Правда, съела только половину от запаренной, да еще 2 шт. хурмы - одну утром, одну вечером.
Вес с утра 88,6 кг, от вчерашнего минус 1,1 кг. Но до линеечки еще не дошла.
Спорт сегодня - 30 мин. эллипсоид 390 калорий, 5 мин. степпер 30 калорий, жимы ногами 100 раз, жимы руками - 60 раз, плавание 30 минут.
С удивлением обнаружила себя в лидерах за вчера после June. Будем и дальше стараться.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — ср., 21.11.2012 - 00:06

Как же хорошо,когда такие отвесы!Сразу мотивация поднимается.Гречка-великая вещь,сколько на ней еще будешь?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — ср., 21.11.2012 - 09:06

На сегодня тоже запарила гречку, но с утра съела еще чернослив, а то появились некоторые проблемы.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

lutin54 — ср., 21.11.2012 - 16:44

Чернослив-это прекрасно,но гречка с кефиром мне проблем не создавала...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Selenna