28 июня

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пт., 29.06.2012 - 22:11 — Pumasveta
Отчетная дата: 
28.06.2012
Измерения
Вес: 
93.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
75 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес утром 93,5 кг. Питание правильное, фитнесс - 30 мин. эллипсоид, 45 мин. плавание . Делала массаж спины.
Вечером прогулка с собакой.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer