17.04.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 17.04.2025 - 06:19 — gogodancer
Отчетная дата: 
17.04.2025
Измерения
Вес: 
66.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе всем! :friends:
АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
:butterfly:Я контролирую аппетит. Мне надо мало пищи. Я ем как птичка.

Прогулка 2500 шагов
✅ Super sculpt 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
Вчера прямо перед сном наелась, и ничего - спала крепко, и проснулась хоть и рано, но снова голодная.
Аппетит у меня богатырский! :girl_haha: 

✔️ 6.40 удон с курицей и овощами, яйцо, горсточка орехов, киви
На завтрак муж приготовил слойки с сыром, не стала. Нашлась же сила воли в кои-то веки!
Похоже, правда, исправляюсь. :girl_impossible:
✔️12.30 фаршированный перчик, упаковка шпината, кус. ржаного хлеба с маслом и красной рыбой
+ черный кофе
Кофе на сегодня хватит, пожалуй.
✔️17.55 яйцо, зерновой хлеб с ветчиной, ПП брауни, каркадэ
✔️20.00 бифидум с крекером, бутерброд с колбасой
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer