104 дня до

Главные вкладки

Изображение пользователя s_z.
вс., 06.02.2011 - 08:03 — s_z
Отчетная дата: 
05.02.2011
Измерения
Вес: 
76.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
10 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

третий день яичной диеты.

питание:
2 яйца + 1/2 апельсин
сыр (на глаз - граммов 150, весов кухонных нет) + 2 помидора
и снова - сыр - граммов 50
умеренно жирная свинина (за неё-то я поставила себе 1 в нарушениях, на её месте могла быть говядина или телятина, но она выглядела в магазине некузяво)

есть закончила вовремя, а вот чаи гоняла заполночь. думаю, отсюда в итоге - столь небольшой отвес. но по объёмам я уменьшаюсь. ещё по сантиметрику ушло с талии и живота.

процедуры:
самомассаж (весь день ждала дядечку из компьютерной фирмы, поэтому, к сожалению, не удалось закрыться в ванной и оторваться с процедурами)

физкультура:
обруч и гантельки - мои верные друзья.


Моя диета: кремлевская диета

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • gogodancer
  • enihuhycu
  • Selenna