четверг: все идет по плану.

Главные вкладки

Изображение пользователя Светлана Валиёва.
пт., 04.02.2011 - 04:49 — Светлана Валиёва
Отчетная дата: 
03.02.2011
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
10 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчера снова решилась попробовать контрастный душ, по совету девочек холодной водой пока поливала только до колен, так гораздо лучше, нет тех неприятных ощущений, что были в первый раз. Сегодня попробую снова, уже поднявшись чуть выше.


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka