03.06.2025

Две прогулки 7930 шагов
✅ Аэробика 50 мин
✅ Танцевальная 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак
7.45 бифидум с льняным семенем, оладушки с медом
✔️ Завтрак № 2 (по всей видимости)
зерновой творог со сметаной и корицей, черный кофе, конфета (большая и очень вкусная )
✔️ Обед
13.00 тушеная капуста с курицей, черешня
✔️ Ужин
16.45 окрошка, куриное бедро
+++ зеленый чай с 1 ч.л. меда
+++ вода