Комплекс упражнения у меня один и тот же -зарядка и упражнения -пресс 100раз ,приседания 20 -махи ногами вверх на карачках по 30 , Еще по вечерам делаю антицеллюлитный массаж .Спасибо Косичке , ведь это она

Поделитесь с чего по вашему опыту лучше начать это мероптиятие???

согрешила я сегодня - сьела немножко тортика и семь шокол клнфет . Заавтра буду разгружаться . Водки выпила . вот она то мне голову и задурманила . Ну ничего. я еще себя более менее в руках держала .

Всем приветик!!!!вот попробывала таки на себе этот пресловутый бодифлекс, и вы не поверите но МНЕ ПОМОГАЕТ!!!!( заранее говорю , мне за рекламу его не доплачивали:)))))))))провда еще стараюсь не есть всякой гадости типа карто

Сидела на разных диетах,в том числе и гречневой.Скидывалось 2-3 кг.

Я сегодня наконец приняла его!!

Всем привет!
Вот, решила примкнуть к армии борцов с лишним весом и тоже сесть на диету!

Завтра вторая попытка борьбы с лишним весом, сегодня немного подготовилась- целый день сидела на салатике из капусты и в обед съела 1 котлетку. Вечером 30 минут позанималась зарядкой.

Итак, мой вес -52 кг. нужно избавиться от 4-х, с завтрашнего дня сожусь на диету. посмотрим, что получится

Сегодня второй день диеты. Чувствую себя бодро.И очень этому рада.Обычно после других дтет у меня уже на второй день было плохое настроение.А сегодня всё нормально.