И какая я красивая стала! Холодные обливания с контрастным душем-это нечто! Кожа шелковистая, шелковистая, мяконькая, гладенькая, как у младенца, на лице поры крохотные стали, румянец здоровый и!

Есть уже не хочется, почти совсем 0о.... Помело, что взяла с собой почти не съела...
1 час Intensive Training
25 минут-быстрый шаг
45 минут аква аэробика
еще минут 20-30 поплавала...

внизу ,читаю и понимаю,что я это уже читала,знаю.Боже мой, кажется я уже таблицу калорийности выучила.Как представлю,что это на всю жизнь.плохо становится.А что делать надо же выглядеть хорошо,мы же женщины,а не бомбовоз

Девчонки, можно ли при диете употреблять роллы? Ну, например, каппа-маки (там нет рыбы; огурец, рис и нори только). Я просто не могу без них жить:( Порция на 100 грамм... Что кто думает? Любите ли вы японскую кухню?

к бую!.. в связи с затяжной простудой процесс похудения откладывается. вот выздоровлю - сразу стану умницей :-)

Привет всем-всем-всем!
Хочу завтра посидеть на воде денек. А с понедельника сесть на китайскую диету. Кто -нибудь переживал такое, как синдром перетренированности?????Заранее спасибо

Есть какие то чемоданчики с едой,которые готовит разные фирмы и привозят на дом,в чемоданчиках еда на день,на 6 раз.общее количество калорий всех чемоданчиков 1000-1200 ккал.Еще с консультацией доктора,т.е доктор подбирает

Съела вареное яйцо (вроде слышала, что у яиц лучше есть только белки, а желток нет), так ли это?

в пятницу пригоиовила отличный романтический ужин и конечно же было вино, короче наелась и как результат ко мне вернулся мой пропавший 1 кг. жаль, придеться завтра устроить разгрузочный день.

обещаю, что завтра пробежка - 15 км, только цветная капуста без соли имасла и кипяток сутра и днем......а пока пора спать)))))