В 9-30 проснулась. Съела листовой салат с 2мя яичными белками (решила внести разнообразие в свою разгрузку на яйцах и грейпах). И конечно, кофе... куда ж без него любимого!

С 11 до 12-30 позанималась в спорт.зале.

сегодня первый день моей новой жизни.
я настолько жирная что мне стыдно выходить на улицу.
в свои почти 19 я вешу 100 кг. и очень страдаю от этого.
пора взять себя в руки.
правда каких то спец диет я не знаю:(

злая,как собака.Жру все что не прибито.Удивительно,но абсолютно не хочется моего любимого мяса,ни каких пирожных,хотя в холодильнике красивый тортик.Муж вчера купил.Хочу черного хлеба с луком.Короче,едет крыша.Все беси

-500гр.(и того 94.4кг)не удержалась-встала:P
завтрак(9.00)-банан,зел.чай.
прогулка
12.00 йогурт 0.1% -100ккал
13.00-кефир 1%
14.00-яблоко,стакан сока...-100ккал
что-то я жую,жую,жую всё...

Весь дневной рацион в диете института косметики Франции составляет 1300-1500 кал. При таком подходе похудение идет медленно, но постоянно. Теряется до 300 г в день

Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

Это очень эффективная диета, дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

читала,что многим надоедает есть одну гречку!а я уже привыкла,однажды сидела на этой диете, но сорвалась на 5 день!

Сегодня не могла сюда попасть.Комп зависал. А я вчера сьела конфеты--птичье молоко.Вкууусноооо))))))

С сегодняшнего дня я села на диету! Ну что ж попробуем! Все должно получиться!