Сегодня утром у меня по плану:

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 30 раз;
поделать повороты - 60 раз;
отжиматься от стены - 20 раз.

Потом водички попью чтобы кишечник работу начал.

Ну все, сегодн основательно берусь за себя, а то уже лето, ая ни в одну всою вещь не влажу. Каждую субботу буду писать изменения в объемах и весе. Итак сегодня 13 июня
мой вес-66,8, :?
ОГ-88,
ОТ-79
ОБ-97(99)
ОН-58
ОР-28.

Тааак.... утром проснулась... мурлыкнула стаканевичус кефира с зелёным тыблоком, тем же буду заправляться в течении дня! Выкатила фитбол.... щас пойду смотреть кассету с Синди Кроуфорд.... буду прыгать и скакать весь день!

я объявилась ))))

Долгожданный. В 700 граммов за 10 дней...
Мало? Нет, учитывая, что худею уже полгода и ни в чем себе не отказываю...

*****, я вднях потерялся, оказывается была пятница, а не четверг :)
ну по состоянию на сегодняшний день
диета идет *****
весь 91,5..худеем дальше :)

как я о нем мечтаю ((( но нет, боюсь, если начну, не смогу остановиться. может, если скину еще 5-6 кг, позволю себе немного. да и то черного, а не молочного с орешками и изюмом... ну, никто не говорил, что будет легко...

Завтрак Обед Ужин
1-2 день
Завтрак:кофе с 1 ч.л. Меда
Весь оставшийся день: 1,5 кефира и 2 ломтика черного хлеба
3-4 день
Завтрак: яйцо и чай/кофе
Обед: рыбный/куриный бульон, отварная р/к и чай/кофе