Этой ночью трудно было заснуть , удалось это ближе к трем, а у меня запланирован ранний подъем.Проснулась позже , чем хотела,но быстренько собралась и в 6-10 с граблями и лопатой на перевес спустилась во двор.
ШАГИ 5000
Питание
11.30 гречка с печенкой, огурец, яблочко, чай и сырник
14.15 три нагетса, горсть фисташек, чай с финиками
До 20.30 щи со свежей капустой, салат из свеклы, кус. зернового хлеба
После 20.30 не ем!
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии