Неделя 2

Ну что сказать))) Я рада этому весу. Я ведь все еще ленивая попа... Пол неделе держалась, а потом в пищевой загул ушла... Но в понедельник была разгрузка, поэтому такой вес.
Меня наконец выписали с больничного, правда анемия не прошла, железа в крови не хватает, пью таблетки.
Решила все таки без плана по питанию ни как не обойтись,составила примерный:
понедельник: разгруз на кефире
вторник, среда: питание на 1200кл.
четверг:разгруз на моно продукте (творог, каша, салат щетка, курица, рыба и.т.д.)
пятница, суббота, воскресенье: питание на 1200
Так же хочу по немногу включать кардио нагрузки..
Ну вот вроде бы и все! Всем пока)))