Что делать???

Четвёртый день моей эпопеи похудения принес мне с утра привес +0,7кг.
Немного расскажу о своем похудении, о том, что я для себя придумала. )
У меня есть все условия для эффективного похудения - в данный момент я работаю дома, у меня есть возможность кушать часто и понемногу, отдыхать в обед и готовить для себя вкусную, полезную и здоровую пищу.
Моя проблема №1 мешающая мне следующая.
В своё время я посетила одну чудесную клинику похудения. От нее у меня осталось на память четкое убеждение, что вот лично я смогу похудеть, если буду вести учет скушанных калорий. С помощью учета калорийности рациона я похудела, но потом набрала в 2 раза больше, чем скинула. Конечно, подсчет калорий не был главной мыслью их методики, но именно он засел у меня в голове. Я хочу снять себя с этого лживого крючка, но не получается. (
Вообще-то, конечно, эта мысль правильная - для того чтобы похудеть нужно уменьшить количество потребляемых калорий. Но у меня в голове она разрослась до немыслимых масштабов и превратилась в монстра. Мне представляется, что мне всю жизнь придется считать калории... Это означает, что я снова не нормальный человек, а человек считающий калории, чтобы не поправиться. (((
Посоветуйте, что мне с этой мыслью делать? Как приловчиться использовать её на благо себе и своему несчастному телу???
С надеждой на помощь.
Благодарю всех.
С уважением, Ириша.