Хочу скинуть 7,5 кг, поможет ли "минус 60"? Отзовитесь, "миримановчанки"!

Мне кажется, что маловероятно. С учетом того, что стартовый вес небольшой.
Система сама по себе афигенная, но по сути она все же для снижения стартового большого веса и поддержания результата. Нет, и относительно небольшой вес на этой системе скинуть можно, но практика показывает, что такой вес в большей степени скидывается упражнениями, а не диетой как таковой.

В общем, предлагаю питаться по "минус 60" и добавить добротное количество физ.нагрузки. Лучше комплексной. Может уйдет и не 7,5кг, но тело будет выглядеть намного лучше. А мы по большому счету именно внешней красоты и добиваемся. ;)

Я как раз худела на системе похожей на Миримановскую с небольшого веса. Не быстро конечно, но зато дошла до нужного результата без срывов, незапланированных зажоров и нервотрепки) Белковые диеты наверно более эффективные, но менее полезные для организма. Из моих модификаций миримановской системы: я все-таки на завтрак стараюсь есть не все что угодно, а полезные продукты и немножко того, что ну очень хочется)