Итоги шести лепестков

Ну, что же, можно смело радоваться результатам - сегодня еще минус 300 гр. Очень хороший тепм.
 
Думаю, что мой муж, вернувшись из командировки будет удивлен, надо сказать, что  у нас с ним в каком-то роде соц. соревнование - он тоже на пути к избавлению от пяти лишних кг. - но он в другой весовой группе - ок 85 кг.,вот мы с ним по утрам по очереди подходим к весам... так что теперь я буду даже немного в пионерах нашего соревнования.
 
Итак, немного о вчерашнем дне, вечернее меню из фруктового салата разнообразила совершенно вкуснейшим пюре из замороженной клубники с бананом - как же было вкусно, и сладко. Погрела малость в микроволновке, тк стала мерзнуть. А так вечер удался - батонила на диване с клубнично-банановым пюре, пила молочный улун, пялилась в телек - пересматриваю с самого начала "секс в большом городе"....прям релакс какой-то.
Это фото фруктового салата, что был на рабочий обед.
 
Пюре еще в блендере.
 
 
Общие выводы по "Шести лепесткам"
1. диета мною перенеслась хорошо, без срывов, эмоциональное состояние было на хорошем урове. В кармане в шубе у меня лежит кубик горького шоколада на экстренный случай, но он не понадобился.
2. спорт у меня был, правда не много: пешие прогулки (до 1 часа в день), йога и аквааэробика (четверг и суббота)
3. старайтесь в диете выбирать самые вкусные продукты для себя, если рыба - то самая любимая (у меня форель, лосось, с горбушей история не очень вышла - выкинула), любимые злаки, фрукты и прочее. Так морально мне было легче. Может и не нужно было точить отварной картофель в овощной день, но я его люблю, поэтому и ела. Опять же это индивидуально.
4. очищение кишечника у меня в первые дни было не регулярным, в третий день помогли специи, которые просто бегом-бегом сказали курице "давай до свидания")). потом я делала распаренный чернослив 3 шт. на ночь, это помогало.
5. ощущение холода было со мной по вечерам, но тут может и не из-да диеты, это скорее что-то не то с сосудами, но я постоянно хожу в шерстяных носках (комнатная температура около +24), стояла под горячим душем - в общем, стараль всяко согреваться.
Вроде все - мне понравилось, думаю, можно повторять опыт. Сейчас перехожу на БУЧ (пока цикл 2-2-2), посмотрю неделю, может сделаю (1-1-1), если есть советы, идеи как питаться по БУЧ - дайте знать. Заранее спасибо!
 
Ну и циферки еще раз для статистики
после рыбного дня - минус 800 гр.
после овощного дня - минус 100 гр.
после курицы - минус 500 гр.
после круп и творога - минус  300 гр.
после фруктов -минус 300 гр.
Итого - минус 2 кг.! Ура! Я - молодец!
 
Желаю всем тоже увидить результаты, это окрыляет! Берегите себя и любите)