Разочаровалась в диетах=(((( что делать????

Та же проблема ) Вот именно лишний жирок не уходит или уходит очень медленно ,особенно с ног . Вроде бы тоже и на диетах сидела ,и пп и разгрузки и спорт 4-6 раз в неделю ,причем не пол часа ,а нормально устаю . С гармонами тоже всё ок .Видимо надо больше времени и никаких диет (если только моно иногда ,чтобы влезть в джинсы и т.п ) Ну и не останавливаться .Я пользу от зала спустя полтора месяца только увидела и то немного ,как мышцы подтягиваются .Т.е ещё пахать и пахать ,минимум пол года ,чтобы результат порадовал :)
А на пп переходить просто ,а тоже гадала как это сделать получше ,самой проще по списку кушать что можно .
Просто с утра пиши всё,что будешь кушать в течении дня и строго придерживайся плана ,вот и всё,мне помогает не хавать лишнего :wink:

а долго вес стоит??? может просто немножко переждать? просто организм привык к новому весу, ему надо время чтобы перестроится на новый меньший вес!