- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Начну-ка я с разгрузки
Главные вкладки
пт., 04.05.2012 - 12:49 — Bastik
Всё. Устала. От себя. Смотреть в зеркало снова не хочется, даже на улицу выходить не хочу. Снова появился живот, складки на спине, испортилась кожа... Что-то слишком долго я свою совесть закармливала плюшками и сладкими обещаниями "начать все завтра". Но совесть она такая, что все равно, если она есть, то рано или поздно она даст о себе знать. И вот я снова здесь, не смотря на то, что впереди море праздников. Решено: я себе дороже. Сегодня у меня разгрузка, молокочай. Вес на утро 105.5. Планов никаких нет, я уже сто миллионов раз убедилась, что практически все мои планы не я исполняла. Просто всё буду делать так, как начинала. Учиться правильному образу жизни постепенно. Спасибо за то, что вы у меня есть! Девочки мои любимые, пусть у вас все получается, исполняется, сбывается! Доброго дня!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Bastik
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Огромной вам удачи!!!
Главное верить в себя и всё получится!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо, Ляська :-)
как оказалось, веры в себя для меня маловато :-) Мне еще и ужас от собственного вида нужен, да волшебный пинок. И еще огромное, просто колоссальное желание избавиться от боли в спине, в ногах, нормально одеваться, легко чувствовать себя. Жаль, что дурости много, что запустила себя так :-( Надеюсь, что В ЭТОТ раз все получится :-) Удачи тебе, Ляська!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Большое спасибо)
Она мне понадобится :laugh1: потому что нервы по-немногу начинают сдавать!!! Я бы наверно так и наедала бы дальше килограммы...да вот здоровье не к черту! Да и моя любимая бабуля уже начала на меня давить :surprise7: и это тот человек,который постоянно меня усаживал за стол да так откармливал меня всякими вкусностями!!!
Сейчас же у меня желание понравится себе в зеркале,ну и конечно показать всем какая я на самом деле под толстым слоем жира
Очень надеюсь,что у нас у всех всё получится!!!! :wink:
Обязательно получится!
молодец бабуля! Когда есть союзники, то всегда немного легче.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
КОНЕЧНО!!!!
Вместе мы СИЛА
Огоромной силы духа
Тебе! У всех впереди море праздников:) но мы то знаем, что для нас главный праздник это МЫ!:) САМИ:) и наша хффффигурка:) чтоб была стройная и тонкая!:) Так что только вперед :dance2:
Ой!как я нравлюсь себе на этой линейке:)
Только вперед!
Спасибо! И тебе силы духа и настроения отличного! Обязательно все будет замечательно!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Здравствуйте!
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как правильно приготовить молокочай?
Привет, Ксюша!
Здесь на сайте можно найти много рецептов. Только я не заморачиваюсь. Просто заварила обычный зеленый чай, наливаю, как обычно, и добавляю немного маложирного молока. И все. Вот, бегаю в туалет, извините, чаще. Водичка уходит. Надеюсь на отвес :-) Если не найдешь, я позже с компьютера тебе ссылочки дам.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Я что-то на этом сайте не нашла рецептов молокочая
Я что-то на этом сайте не нашла рецептов молокочая, я ещё здесь не особо разбираюсь. А на других в том-то и дело, что много разных способов описывают, вот я думаю, как всё же правильно. Мне муж тоже говорит, чтоб я не заморачивалась, заварила зеленый чай и добавила туда молока и всё. А мне же надо всё правильно сделать, а то как мне кажется, да и многие здесь наверное такие, что эффект не такой уже будет. :-)
вот если пригодится)
Действие молокочая
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.
Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.
Рецепты молокочая
Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.
Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.
Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.
Как употреблять молокочай?
Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.
Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.
Результат разгрузочного дня на молокочае
Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.
***********
Очень интересно!
Очень интересно! Спасибо! Обязательно попробую.
О, девчонки без меня разобрались :-)
Lesenkа, спасибо огромное :-)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
да не за что))просто зама
да не за что))просто зама завтра на молокочай иду, поэтому знакома вся история эта)
***********
Натусик, Я тоже всё никак не
Натусик, Я тоже всё никак не могу эту ниточку нащупать, за которой клубок и чтоб всё покатилось, как по маслу. Но главное, что мы понимаем и знаем твёрдо, что это сделать обязательно нужно.
Избавляться от лишнего нужно легко и весело.
Просто жизненно необходимо,
Валюшечка! Иначе ко мне уже начала приходить старость. Ножки болят, спинка... Бедные мои внутренности! Как сердечку тяжело! А в душе-то мне 19 (Гыы) всего ;-) Так что пока я совсем не опоздала, надо ползти, но в правильном направлении! Поскорей бы нащупать, Валюш, ту заветную струну. Чтоб мажорное настроение всегда и плавно, но верно, двигаться по жизни к красоте и здоровью :-)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Привет, Татка. Ничего
Привет, Татка.
Ничего говорить не буду, пендалей не раздаю. Я тебе рада и в тебя верю.
Мелкими шагами - но к цели. Умница!
Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!
Танечка, спасибо мой дорогой человечек!
Ты очень добра ко мне. А мне и не надо пинка, мне намного важнее то, что ты меня поддерживаешь, что остальные любимые девчонки рядом. Я очень вас люблю. И буду стараться вместе с вами. Целую тебя. Будьте все-все здоровы
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Привет, Натуль!
Правильное решение, без планов, но уверенно к цели!
Оленька, привет!
я тоже так думаю ;-) Оля, как дела? Как настроение твое, солнышко? Мужу полегче?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Всё пока терпимо...
Всё пока терпимо... Настроение - по-разному... Мужу, слава Богу лучше. Прорвёмся!
Наташенька! Ты уверена, что
Наташенька! Ты уверена, что тебе нужно меняться, ты знаешь, как это нужно сделать, у тебя есть возможность добиться желаемого. Всё в твоих руках. Я верю, что у тебя всё получится. Важно перетерпеть трудный период, а потом будет легче. Давай наберёмся мужества. На войне, как на войне, а плюшки и пищевые соблазны - это наши враги. Враг не пройдёт! За себя любимых! Ура-а-а-а!
Избавляться от лишнего нужно легко и весело.
Только что вышла и больницы
врач сказал, чтобы срочно худела хотя бы до 70 кг., а то кранты и спине и коленям) Мы ж не хотим печального будущего, так что худеем)
Моя диета: диета Дюкана
Ой, Лен,
и не говори! Кранты не за горами. Ножки и спинка жутко болят. Вот сегодня никакой физ нагрузки, кроме беготни за детьми, не было. А присела, потом как встала, как пошкребла больными копытцами на полусогнутых и со скрюченной спинкой... Капец, думаю, и это в 36, а шо ж ждет после полтинника? Неееее, солнышко, мы обязательно спасем себя. Да, Леночка Михална?
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ну а какие у нас варианты?
их не особо много: либо инвалидность либо стройные, здоровые и счастливые) Выбор очевиден)
Моя диета: диета Дюкана