день 1

Всем приветики дорогие девочки!!!!!!!!!!!Все к лету привожу себя в порядок!!!! А то никак собраться не могу!!!! С понедельника по пятницу худею, а в выхи отрываемся много алкоголя и еды!!!! Поняла одно, что мне нужно пока навремя отказаться вообще от алкоголя, т. к. он мешает мне в моем похудение!!!! Проснуоась сегодня и решила, что все хватит расслабляться, надо брать себя в руки!!!!! Из спорта у меня каждый день бассейн с утра 45 мин в среднем темпе брассом, очень-очень люблю плавать, надеюсь, что плаванье помогает в похудение!!! Сейчас мой вес н знаю, завтра взвешусь, ну думаю где-то 70-71 кг, мини-цель к 1 мая, т.е. через три недели хочу вес в 68 кг!!!! Будем к этому стремиться!!! Диеты не выбираю, т.к не могу на них сидеть, мой выбор-это правильное питание в маленьких порциях!!!!
Сегодня мое меню:
завтрак:кофе+творог со сметаной и медом
Обед: куриная грудка, запеченная с сыром, морковко, и яйцами
перекус: морожко было бе-бе, но это моя самая любимая сладость:-(:-(
Ужин: курица+салат с помидорами, огурцами и зеленью!!!
Спорт: бассейн
Завтра узнаю точно вес, надеюсь, что цифры не сильно меня испугают!!! Завтра еще измерюсь!!!!!!! Взвешиваться пока 2 недели буду каждый день, а дальше раз в неделю следить за результатами!!! Самая главная моя задача это отказаться от алкоголя в выходные дни!!!!!! Буду к этому идти!!!!!
Очень хочется дойти до цели в 60 кг и удержать их!!!!
Ваши дневнички постоянно читаю и удивляюсь вашей силой воли!!!!!! Молодечки все и умнички!!!! Всем удачки и побольше оивесиков!!!!!!!