Ищу помощь, не предлагать

Думаю, как же получиться эффективнее, выкладывать сюда только результаты или писать каждый день по три раза для самоконтроля...
Впервые веду дневник у всех на виду и в таком текстовом формате ))
Но посмотрим, будет мне это помогать, ок, буду писать дальше )

Сегодня второй день зажор после др мужа и дочки
До этого аж пару недель питалась здорОво и были результаты
Сейчас(пару дней назад) вес 87, завтра после зажора на весы не встану, но буду активно сбрасывать наеденное