Блог iBody

Сегодня пришла к мысли, что я Была тупо халявщицей и при этом хотела худеть и наращивать мышцы
Девушки, которые добиваются результатов, просто ежедневно пашут! И в тренажерках и дома, четко следя за питанием, делая массажи и маски/cкрабы для тела
Да, в большинстве своем они бездетные и моложе 25 лет ))
Больше энергии, времени и мотивации, так сказать

Интересно, возможно ли, при росте 163 см и весе 87, добиться в итоге веса в 57 кг с подтянутым спортивным телом? Это не просто сбросить лишнее, это увидеть мышцы даже на животе!
Это моя реальная цель, иначе все усилия будут напрасны и нецелесообразны. 

Думаю, как же получиться эффективнее, выкладывать сюда только результаты или писать каждый день по три раза для самоконтроля...
Впервые веду дневник у всех на виду и в таком текстовом формате ))
Но посмотрим, будет мне это помогать, ок, буду писать дальше )

Сегодня второй день зажор после др мужа и дочки
До этого аж пару недель питалась здорОво и были результаты