День 10 (12)

Небольшой привес, но грешу на пмс, живот уже 2 дня как раздулся ну и все вытекающее Вчера например, пришла домой и первое что сделала - набросилась на картофельную запеканку (холодную и не очень вкусную), времени было около 19.30. Набросилась на нее, запихнула в рот большой кусок.... пожевала и выплюнула))) боже каких усилий это мне стоило - из-за пмс чувствовала себя совсем разбитой((( Потом включила Джилл, за ней как обычно 10 мин хула-хуп, массаж с кремом а/ц, и как-то есть перехотелось :crazy: Ну единственное, что съела яблоко зеленое, и - дада опять! - выпила медовухи (( 2 стакана((( ну потом где-то в 10 завалилась спать)))

Сегодня съела:
- 2 латте в макшлаке (с сахаром )
- кусок кекса (ужас)
- 50 гр миндаля
- 3 яблока (ну сегодня же яблочный Спас!)

И вот - наела 1250 ккал!!!

Все, больше есть не буду!!! Сегодня еду на дачу - со списком разрешенных и запрещенных продуктов а еще - ноутом и ииииииииии милый сегодня пообещал купить переносной и-нет, так что буду работать на свежем воздухе)))

Меню на выходные: свежие овощи, салаты, шашлык (в 1 половине дня), рыба, творог (ну, может по жирности чуть больше обычного), может красного сухохо...