Записи группы

Просто вторник

... просто не хочется рано просыпаться, ехать на работу, жевать салаты и тому прочее....

.... просто делаю все, как на автомате....

.....работы было много, а рабочая элетронка тормозила нещадно, в итоге, практически в лузерах осталась....

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

5 Неделя. День 1

Вот и последняя неделя. Посмотрим что даст она мне, вернее заберет)))

За день : - 400
Всего : - 6,300

Завтрак : кофе с заменит сахара с творогом (хотела без кофе- не смогла. А то не проснулась бы и не наелась)
П: яблоко, морковь, сельдирей
Обед : овощ салат и немного курицы, заправка творож
Полдник : салат овощ с творож заправкой, яйцо
Ужин: яблоко

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

4 Неделя. День 1. Разгрузка

За день: 0
Всего: - 6,100

Утро- кофе с мягким творогом
Далее за день : 3 яблока и активия питьевая

день тяжелый. На работе авраал. Так устала, что просто заставляла себя есть яблоки. С кефиром проще - глоток и дальше побежала.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

3 Неделя. День 7 Стою на месте блин

За день: 0
Всего: -6,100

6.00: творог, кофе
П: морковь,перец,яблоко
12:30 : грудка варен, огурец, редька
14.40: овощ салат с творож заправкой (заставила себя съесть. Не хотелось совсем есть почему-то)
18.00: яблоко

Ну вот закончилась лафа. Вес стоит. Неужели толкать придется? Мне всегда давались тяжело разгрузочные дни. Мучение жуть.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

3 Неделя. День 4

За день: -200
Всего: -5,900

Завтрак: кофе с заменит сахара,творог
П: яблоко
Обед: креветки с руколой, огурец, помидор
П: мягкий творог
Ужин: салат овощ с заправкой творога, яйцо, чай с 2 черносливками

Сегодня субботник прошел на ура. Все тело болело.
время семь вечера и хочется булочки с сыром(((((разговариваю с собой как с маленькой- нельзя эту гадость есть. Эх....

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

3 Неделя. День 2

За день: 0
Всего: -5,200

Завтрак: кофе с творогом
П: морковь
Обед: рыба и огурцы
У: салат овощ +заправка творог, яйцо. Чай каркаде

яжелый день пройден. Я уставшая и измученная.
Встала сегодня в 3.30. В 4 утра уже на улице была. С 4 до 6 стояла в очереди на запись ребенка в кружок "шахматы". А в 6 ч мама меня подменила, я побежала на работу.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

3 Неделя. День 1

За день: -600
Всего: - 5,200

Обед: варен курица, огурец
П: морковьменяернослив, курага
Ужин: овощ салат, яйцо, творог
П: яблоко

Очень тяжелый день. Встала в 6.00 и только около 13.00 поела. на работе была диспанцеризация, мрак. Все голодные ппц - кровь сдавали. Одному учителю плохо стало- скорую вызвали.
У меня желудок болел и мутило немного. Как я все выдержила нез.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

День 14

Вес: 74,9
За день: +300
Блин вот и курага с черносливом. А может соевый соус? Нефига было жрать

Последний день первого этапа диеты. Завтра в меню должны произойти изменения. Честно, то страшно. Страшно набрать вес.
Потерять сегодняшнюю легкость и отсутствие тяги к сладкому. Страшно стоять на месте.
Вперед только вперед.

Завтрак: творог и кофе
П: морковь, яблоко

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

день 10

За день: -400
Всего: -3,200

За окном дождь и темень. Сегодня явно буду мокнуть. После работы в сбербанк пилюкать пешком.
Отвес порадовал. Впереди выходные - испытание блин
родители на дачу уедут, а мы с сыном одни останемся. Надо продумать план отдыха активный - не оставить время на вредную еду.
6.10 Утро: кофе с молоком и заменит сахара, творог

Нравится: 
0
Изображение пользователя Обла4ко.

День 3

За день:-500
Всего:-1,700
На улице весна активничает, надо торопиться с потерей лишнего.
Соблазнов много, стою достойно и прохожу мимо них.
вчера под "Воронины" растяжку делала, обруч крутила и стояла в позе дерева.
ощущение легкости еще не чувствую.
иду дальше!

На сегодня:
З: творог , чай зел
п: яблоко
о: овощ салат с заправкой творога, яйцо
п: сладкий перец и морковь

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Мур_Темный
  • Andgela