Записи группы

Главные вкладки

Итоги недели на OMAD и 8-й день.

вс., 11.06.2023 - 20:29 — AllaZein

Закончилась первая неделя, ушло 3350г. Результат очень даже хороший, хоть я и мечтала о 4кг. Но учитывая то количество жирной пищи, которую я ела по вечерам, и этот результат меня удивил. Если бы я так не объедалась, может быть могло быть и больше.

Нравится: 
0

5. (10.06)

вс., 11.06.2023 - 10:10 — Jly4uK

Бегала как обычно. Решила сильно пульс не задирать, но и не давать ему опускаться ниже 150. Потом прошлась по тренажерам

Нравится: 
0
Изображение пользователя Добрый Жук.

27

сб., 10.06.2023 - 23:24 — Добрый Жук

Весы показали 106.4. Это меньше, чем было 02.06.
В целом вес держу, но не могу сбросить. А хотелось бы хоть чуток. 

Нравится: 
5

08.06 параметры

сб., 10.06.2023 - 21:20 — Jly4uK

Талия у меня сейчас 80см
Живот 93см
Бедра 106см
Бедро 64см
Сегодняшний день тоже можно записать в фитнес дневник - ездила в магазин на велосипеде. Проехала около 3.5 км

Нравится: 
0

7-й день OMAD. Отвес -500г.

сб., 10.06.2023 - 19:42 — AllaZein

Питье по плану. Еда вечером: 1 рыбная котлета, тушёные кабачки с сыром, овощной салат со сметаной, черная смородина. Ходила мало, валялась дома с высоким давлением.

Нравится: 
0

7-й день OMAD.

сб., 10.06.2023 - 19:39 — AllaZein
Отчетная дата: 
10.06.2023
Вес: 
66.5 кг

Отвес -500г.

6-й день OMAD. Отвес -300г.

пт., 09.06.2023 - 21:59 — AllaZein

По питью днем всё стабильно. Еда вечером: яичница из двух яиц с овощами, овощной салат со сметаной, 1/2 авокадо, сливочная паста с креветками, фундук, семечки, семя льна. Прошла 5500 шагов.

Нравится: 
0

6-ой день OMAD.

пт., 09.06.2023 - 21:56 — AllaZein
Отчетная дата: 
09.06.2023
Вес: 
67.0 кг

Отвес -300г.

Изображение пользователя stotinka.

ПТ 09-06-2023

пт., 09.06.2023 - 08:03 — stotinka

Приветики.
Все по плану, готовимся к грандиозным выходным. постараюсь не сильно обжираться на даче за эти 3 дня) но не гарантирую. Все что лишнее съем - буду активно скидывать агрофитнесом)
По еде на сегодня:

Нравится: 
0

5-ый день OMAD. Отвес -750г.

чт., 08.06.2023 - 19:12 — AllaZein

Днем питание обычное (питьё). Вечером: овощной салат со сметаной, рыбные наггетсы, 1/2 авокадо, сливочная паста с морепродуктами, фундук. Для пищеварения-семя льна и подсолнечника, массаж живота. Дожди... Не гуляла сегодня.

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable