Akvarelka

-12 кг за полгода!
Akvarelka-do.jpgAkvarelka-posle.jpg
Впечатляющее преображение!
Подробности - в дневнике.

Комментарии

Изображение пользователя vetka.

Акварель поздравляю! love2 Достойно :happy8: Красотуля ты наша love8

ezik.jpgЛинейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

А как расцвела, как похорошела то!!! умничка :happy:

Изображение пользователя Nat-A.

Умничка наша!!! love2

Изображение пользователя Vitaminca.

Красотулька!!! love8 girl_claping

вау! круто! поздравляю :happy8: , да ты просто молодечик!мне бы так похудеть..

Изображение пользователя Hollywood.

Очень веселая и позитивная!!! :) Если честно, то в старом весе тетя-мотя :)... Результат как говорится на лицо :)

Изображение пользователя Василиса1976.

girl_in_love girl_in_love girl_in_love прелесть thank_you

Изображение пользователя Эмилия.

love2
Понимаю каким трудом это далось!

Изображение пользователя Osa.

Ого-го! Действительно впечатляюще! :happy8:

Изображение пользователя Akvarelka.

Ой! Давно на доску не заглядывала, а тут ТАКОЕ!!! :surprise1: :surprise1: Я шокирована немного... Я же еще не дошла до цели. К тому знаменательному событию кстати и фотки другие старые откопала. Думала дохудею, тогда выложу. Мдаа... 6 дней уже тут вишу оказывается и даже и не догадываюсь об этом

Изображение пользователя Чу.

супер! :happy8:
ничего..думаю...как до цели дойдешь...можно будет обновить :wink:

Изображение пользователя Akvarelka.

Ну я надеюсь. Может полунатничаю и как раз 54кг будет :wink:

Изображение пользователя Чу.

класс girl_claping
тогда ждем новых фоток с достигнутой целью girl_dance

Изображение пользователя Fantaziya.

Обалдеть и ты тут!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Супер поздравляю тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! girl_claping

Изображение пользователя Akvarelka.

Спасибки! Сама в шоке :surprise1:

girl_claping класс, девочка-конфетка стала!!

Будет бомба!:)
27.11.18  примерно 67 кг.
к нг 63 кг и продольный шпагат!

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Ты супер!!!!!!! :happy: Так вдохновляет, впечатляет, восхищает.... Просто круто!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_82,0.png)

Изображение пользователя Анюткина_я.

Вы большая умница love8


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Akvarelka.

Спасибки всем! Хотя сейчас гляжу на это фото 58кг и кажусь себе там пухликом. Короче - то ли еще будет ого-го! girl_wink Хммм... Там еще бровки не сделаны. Ух! рада что начала ими заниматься - совсем другое лицо теперь...

Молодец!!! Насчет пухлика конечно вопрос относительный! Отлично выглядишь!

Изображение пользователя Akvarelka.

Ну да - всё познается в сравнении girl_wink

Эт точно, я когда раньше 60 кг весила мне это тоже много казалось. Так что однозначно, только в сравнении и познается!

Akvarelka, ты большая умничка. Прям смотрю и не верю, что такое возможно! Помоги плизз... я сотрела твои записи в блоге. Напиши как выглядит твой обыкновенный дневной рацыон. т.е , когда завтрак, обед, ужын и что ты кушаеш.
Я, пробуя кушать рацыонально набрала 5 кг. пробовала бонский суп, протасова, самой счастливой и вот сейчас набрала после минус 60... girl_cray2 ничево не помогает... зарание большое спасибо

Изображение пользователя Akvarelka.

Ну я вообще противница всяческих диет. Они только сбивают организм с толку, пугают его и потом за быстрым похудением приходит быстрое возвращение веса. Так что ем по настроению, когда чего захочется. Но естественно набор продуктов изменился в пользу нежирного мяся, молочных продуктов, свежих овощей вместо гарнира из картошки или макарон. Отказалась от белого хлеба, за то с удовольствием ем ржаной грубого помола. Уменьшила дозу сахара до 1 ложки на чашку чая. Насчет обработки: то конечно вареное лучше жареного. Хотя ем и жареное мясо тоже (например филе куриное). Из сладкого - стараюсь совсем не есть выпечку, шоволад и конфеты - иногда чуть-чуть можно. Не знаю имеет ли это значение, но перешла на зеленый чай. Считаю ккал, но не фанатично. Поглядываю на упаковки продуктов и прикидываю примерно. Стараюсь за 1200ккал не переваливать. Ужинать стараюсь легко и не дома, а в часов этак 5-6 перед уходом с работы, чтобы меньше было соблазнов дома по холодильнику шарить. Примерное меню: завтрак - ржаной хлеб с сыром, чай или каша, обед - почти всегда много салатов из свежих овощей (лучше с маслом, а не сметаной) и мясо (жареное, вареное, но не очень жирное), ужин - творог, фрукты.

girl_claping Спасибо огромное! Буду следовать твоим советам! Удачи thank_you

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • 8Alone8