БЛОГИ

на весах обнарижила 62... неделю назад было 61, в субботу 63. Что это за фокусы - не понятно...

Подскажите, кто знает какие-нибудь очень эффективные упражнения для ног и бёдер!!!

У меня 2 тренажера: обруч и скакалка. Но сейчас пока я кручу обруч, нравится он мне очень. Купила его себе 3 месяца назад, как было стыдно нести его...

решила не тянуть до вторника, а отчитаться сейчас.
Муж лег спать, никто не будет хихикать за спиной 0)))

день седьмой, 28 октября, воскресенье

кофе эспрессо - 2 чашки
суп куриный - 1 порция
креветки в соусе карри - 1 порция (200 г)
вино белое полусухое - 1 бокал
творожок агуша - 1 шт
чай фруктовый - 2 чашки

Завтра понедельник Сажусь на диету Надеюсь все получиться Главное с утра не забыть что худею Стала как булочка

Девчёнки,помогайте советом- вот не знаю,какую диету выбрать!!Перечитала уже кучу диет в интернете,пол дня перед компом сижу, а всё никак выбрать не могу!!(((

Комплекс упражнения у меня один и тот же -зарядка и упражнения -пресс 100раз ,приседания 20 -махи ногами вверх на карачках по 30 , Еще по вечерам делаю антицеллюлитный массаж .Спасибо Косичке , ведь это она

Поделитесь с чего по вашему опыту лучше начать это мероптиятие???

согрешила я сегодня - сьела немножко тортика и семь шокол клнфет . Заавтра буду разгружаться . Водки выпила . вот она то мне голову и задурманила . Ну ничего. я еще себя более менее в руках держала .