БЛОГИ

Здравствуйте!

Не знаю девчоночки, но что то я тож устала от мысли о диете. Просто не ем ничего вредного, вечером фруктики с кефирчиком в течении дня тоже ела виноград и запивала его ряденкой.

Сегодня я решила сесть на такую диету: буду есть яблоки, пить зелёный чай, а на ужин кефирчик. Не знаю, что из этого получиться, но буду надеятся...

Блин, силы начинают меня покидать...((((
Что-то перемен за неделю я ни каких не заметила, вроде ещё впереди 3 недели, а я уже готова сойти с дистанции...

Всем здрасьти!

я когда захожу в какой-нибудь отдел во время работы у них чаепитие. я то никогда не присоединялась, ну иногда когда угощали, там брала конфетку.

Сейчас сижу на работе, уже почти обед.А на обед у меня сегодня капуста свежая без соли и других приправ, единственное добавила 1ч.л оливкового масла, а то совсем никак не съесть Ну чтож будем зайцами.

Ну вот вчера сорвалась. во-первых на работе ела бутерброды, и вафли со сгущенкой (как я могла?), потом вечером пришла домой, а дома что только нет... а я голодная, ну и естественно поела.

Это утренняя разминка. Какчание пресса , упражнения на бедра , на ноги , еще я вчерагуляла с ребенком на коляске 2 с половиной часа .Аеще я включаю веселую музыку и исполняюэнергичный танец.

Вчера вечером я делала упражнения :
120 приседаний,
на пресс 2 по 20, наклоны в сторону 2 по 30.
отжиманий 2 по 10,
косые скручивания 20,
упражнение "ножницы" 30
Наклоны 2 по 15.