БЛОГИ

Вобщем 2 с половиной недели назад таки взяла я себя в руки и начала худеть.
Диета + массаж+ обертывание+ сауна+ спрт+ клечатка.

100 приседаний (34,33,33)
20 отжиманий(10,10)
100 пресс (50,50) -- первые 30 честно держала руки на

затылке,потом перед собой(ну...не всё сразу,главное пузо работало)

день четвёртый, 25 октября, четверг

кофе эспрессо - 1 чашка
салат греческий - 1 порция (300 г)
ред булл без сахара - 1 банка
бульон куриный - 1 чашка
спагетти с сыром - 1 порция (200 г)

Привет всем!Только что нашла этот сайт и решила зарегистрироваться.

ВОТ ПРЯМО СЕЙЧАС Я НАЧИНАЮ,КТО ЗА КОМПАНИЮ?:)

ну и что бы вы думали,короче я сегодня не завтракала и не ужинала,а время уже 19 50,так

что облом и про попить и про поесть

Сегодня прошел третий день моей японской диеты.Прошел очень даже не плохо,хотя он и самый противнющий.

мне 18, посоветуйте диету!

Первый день...была первая мысль, когда открыла глаза:)
Утром сделала разминку, назвать это - гимнастикой язык не поворачивается:))) привет школьному физруку:))) в общем самые самые элементарные движения. Потом душ.

вот

что значит,не подготовилась,вчера работала вночь,домой пришла в 3 ночи,проспала до11,так что завтрак проспала(ну как говорится,на нет и суда

нет) пообедала вкусным(на самом деле обалденно вкусным)капустным салатом,и..