БЛОГИ

Бананы, Нео бьюти (маленькие по 100 г) 16 штучек, буду носить с собой и пить их днем, мед хороший, алтайский, обезжиренный творог и молоко, креветки, йогурты по 125 г, фисташки, и журнал Шейп (для настроения), в общем пирую :))).

1 час Body Sculpt (классная штука)
45 минут Cycle
Силовая:
Приведение рук к торсу: 3 подхода по 20 с весом 7,5 кг
Сведение ног: 1 подход по 20 с весом 30 кг
2 подхода по 25 с весом 23
Разведение ног:
3 подхода по 25 с весом 43

нет предела для совершенства

Я сейчас 60 кг при росте 160см, надо скинуть 10 кг, а как это сделать??
Хожу в зал 3 раза в неделю, но питаться правильно не могу, моя слабость - это шоколад..
Посоветуйте как быть?

Ну вот на данный момент уже - 7,5 кг. Приятно. только очень захотелось сегодня сладкого. Удержалась. Ура! А муж принес мороженое... Хочу!!!

С понедельника началась масленница. от блинов я удержаться не могу. вобщем эту неделю мне прийдется очень трудно. А потом будет пост. Я хочу попоститься.Сегодня утром на весах было снова 83,4 кг.

Сегодня я уже регестрировалась на этом сайте, сделала свою первую запись в блоге и отправила сообщения с предложением дружбы некоторым учасникам сайта.

ну вот надеялась на ночь не есть, а сама стакан кефира попила и апельсин слопала((
надеюсь это не страшно...

Сегодня весь день ем. Решила раслабиться и устроить себе маленький праздник.А завтра снова в бой с новыми силами:) и на этот раз у меня все получится.Вот увидите:)