БЛОГИ

Девченки, не могу понять как заполнить графу "как мыхудеем"...И не знаю куда загружать линеечку, помогите плиз! :) Буду благодарна!

1 прием пищи:
-йогурт (0,1%), 2 шт.;
+физ. нагрузка (40 минут);
2 прием пищи:
-вареная куриная грудка (100 гр.)
-стакан кефира (0,1%);
3 прием пищи:
-яблоко;
+зеленый чай, питьевая вода.

В который раз решила худеть!Вы же понимаете, девченки, как это сложно, ведь диета это не что-то временное, это - образ жизни. По крайней мере для тех, у кого проблемы с обменом веществ...

не знаю что тварится со мной...
наевшись на ночь о5...и выпив кофе с молоком,в моей голове вдруг стали проясняться здравые мысли...
хм...

придут и будет море салатов...торт,мясо,колбаска,вообщем суперский стол,я буду есть все,но например мясо без картошки и хлеба хотябы.....,блин а время идет скоро у дочи днюха,что ж такое.....

}:) Ну, вот, наконец то добралась до компа!

даже и не знаю, хорошо или плохо, но сегодня я вообще ничего не ела... только кофе пила.

а привычка и правда прекрасно...я никогда почти ничего делать не хочу..но всегда иду и делаю..и процесс както затягивает...вот уже сижу и думаю как я не хочу завтра на аквааэробику..но знаю что все равно поеду и получу заряд

утром чай,
в обед 4 сливы,
на ужин горсточка семечек )))
с завтрашнего дня сажусь на раздельное питание по группе крови!!
на 90 дневную диету..
надеюсь выдержу..вроде не особо сложно...
всем хороших выходных!!

Хоу похудеть всю жизнь и не получается что делать кто нибудь может помочь чтобы я действительно похудела