21.08

Отвеса сегодня опять нет. :( :( :( Вес по-прежнему 67кг. Достал уже. J) Это надо же быть таким упрямым. |(
Но завтра я буду бить тебя молокочаем и посмотрим каково тебе будет. >)
8.00- яичница из 2х яиц с помидоркой и луком, хлеб с отрубями, зел.чай с мол.+ 6 фиников
9.30- 2 яблока
11.00- макароны с соусом, чай,3 финика
16.00- тоже
18.00- арбуз 2 кус, пол груши
Итого : 1100ккал
Нормально. Осталось сделать свою обычную тренеровочку - обруч,пресс,наклоны и повороты, бодифлекс.
Завтра молокочай. Всем удачки и хороших отвесиков ! :bigsmile: