13.04

Что-то я совсем перестала писать, обленилась.
Вес на сегодня 64кг- стоит, но я иногда нарушаю систему, поэтому.
Сегодня съедено:
5.30- яйцо всмятку, кофе с мол.и сах.,бутер с маслом
9.00- чай с халвой
11.00- салат из огурцов и помидор, 2 яйца всмятку, чай с халвой
15.00- макароны, салат, чай
19.00- 3 кружка морковки ( очень аппетитно выглядела)
Физ.нагрузка- наклоны и повороты по 20, пресс низ 2 по 50, верх 50, отжим 20, гантели на трицепс по 30, бодифлекс.