1.03

УРА-УРА! ВЕСНА-ВЕСНА!
сегодня даже погода была весенняя, солнышко и +5.красота!

на весах по-прежнему 68. но сегодня я немного нарушила систему, были 3 блина после 12.00( т.е. в 16.00) и борщ с картошкой на курином бульоне тоже в 16.00(до сих пор в желудке тяжесть).НО ЗАВТРА МОЛОКОЧАЙ, дам организму разгрузку.

физ.нагрузка была по плану- обруч 30мин, пресс 100 и 50,отжим 25,наклонов небыло, бодифлекс.
осталось выпить слабительный чай(чтобы убрать блины) и массаж с жесткой мочалкой.