12 декабря.

После выходных привес в 300г.
По питанию:
10.30- овсянка на воде 150г с сах.,чай,кус. пирога и варенье(2 ст.л.)
13.30- 3 мандарина, пол банана (вторую половину съела собака )
14.30- 150г макарон, 70г паровой рыбки
18.00- будет 200г творога, 1 банан, 1 мандарин (как я их люблю могу есть килограммами)
Итого почти 1300ккал ( перебор с пирогом и вареньем)
Часиков в восемь покручу обруч 20мин, пресс покачаю раз 60 на верх и 30 на низ и комплекс бодифлекс.