11 мая.

С утра весы порадовали отвесом в 800г. :glad:
Из спорта сегодня только пешая прогулка 4 км.
По питанию:
8.00- кофе с м/с.
10.00- 200г творога, 50г кефира, 1ч.л. сахара и корица
13.00- пол половника щей, 1ст.л. ячневой каши, кур. бедро запеч.
15.00- чай с мол., горсть сухофруктов.
18.00- 1 апельсин, 100г творога, 1 ч.л. сах., 2кус. боярского хлеба
Итого: 1100 ккал- мало, съем ещё апельсин.
Воды сегодня только 1л.