Мои объемы... Первый раз измерилась...лучше бы не мерилась. Правда кошмар? Ну и обо дне....

Решила измеряться раз в неделю:
Вес - 75кг (ну это я просто так взвесилась вечером, уже после последнего приема пищи, так что это вес на данный момент, да и все объеме на вечер уже. )
Рост - 169,
Объем груди - 100см,
Объем под грудью - 83.5см

Объем талии - 79см.
Объем по пупку - 89см,
Объем бедер - 105см,
Объем бедра (ноги) - 59см,
Объем над коленом- 42.5см,
Объем икроножной мышцы - 35см,
Объем руки - 26см,
Объем лодыжки - 20.5см,
Объем запястья - 14см.
Где то слышала что при таком объеме запястья телосложение нормальное... то есть нужно убирать жир! Вообщем конечно до идеалов еще очень далеко. Сегодня не смотря на плохое настроение проехала на тренажере пол часа и качала пресс и нижний, и верхний, и косые мышцы. Съела на завтрак 1апельсин. Обед 60г говядины, чай зеленый без сахара и 3хлебца. Ужин: 1апельсин, 220г ряженки (кефира не было вообще, не думаю что смертельно в ней 50кк в 100г) и немного печенья по рецепту Мон-Амур. Ну вроде неплохо? Но объемы не радуют...