перетерпеть

Аюрведа советует:
- не есть после 18.00час. (совсем кушать я не могу тоже );
- не пить во время и после еды, можно пить стакан воды за 30-20 мин до еды;
- утром натощак пить стакан воды;
- хорошо покушать в первой половине дня.

Вчера вечером съела только 1 яблоко и пол стакана кефира, чай с лимоном и медом.

и йога, моя любимая йога :)))