Всем Всем Доброе утро!!
ну чтож "булочный" праздник закончился)) возвращаюсь к своему ритму)
По правде говоря я к нему так уже привыкла что и вчера сильно не расслаблялась и пару кусочков булочки к кофе, я думаю особо не скажется на мне)
Я весь день вчера отдыхала дома.. кровать +сериалы, поэтому никакого застолья, вредной и нездоровой пищи.
:hubba1: :tables45: :tables45: :tables45:
Минус 400гр.. Казалось бы не так и много, а уже чувствуется легкость.. настроение с утра задалось))
Плюс порция углеводов (Овсяная кашка), потом активная тренировка... и вот я уже на работе.. Полна энергии, сил, бодрости.. как же я все таки люблю утренние тренировки)) Заряд энергии и позитива на целый день!!
:dog1: :sun: :thumbup:
Сегодня был отличный день) Отличный мой выходной!!!
Днем активная прогулка с собакой.. Вот вечером вернулась с тренировки.. приняла свою порцию протеина)))) В виде вкуснейшего творожка..
Всем отличного четверга!!
Погода просто замечательная... Как хорошо что есть собака, живем недалеко от леса.. Активная прогулка нам не повредит) Мой врач не разрешает мне заниматься бегом, тк вес еще большой, нагрузка на суставы, боли в колене.. Зато побольше гулять на свежем воздухе вот это да.. это пожалуйста)))
:jump:
Сегодня были контрольные замеры перед вторым кругом фаз..
Результаты порадовали: За 2,5 месяца удалось сбросить 14 кг
Грудь: -18см
Талия: -17см
Бедра:-13см
И снова здравствуйте!!! Как я и предполагала, моя попытка похудеть была не последней! Ну чтож.. не стоит отчаиваться, тем более что набранный за этот год моего отлынивания вес я уже сбросила..
Хочу поделится с Вами как я это сделала...
Хочу поделиться с вами рецептом вкусного и диетического салатика!) может кому пригодиться.. сегодня готовила себе на обед
Краб. Палочки или краб. мясо
2 свареных яйца
я добавила зеленый лук (можно любую зелень какая есть)
немножко приправы
Чуть чуть соли
Обезжиренный творог (я брала мягкий 0%, или можно йогурт без сахара)
«Удовольствие от еды получают люди всех возрастов, ежедневно и в любой стране. Оно может сочетаться с любым другим удовольствием, но остается единственным утешением в случае утраты всех остальных удовольствий»
Новые комментарии