Увеличиваю время и результат!

Сегодня решила к своей 30 минутной программе по бедрами (30-41 дни) добавить ещё одну только на ягодицы причём уровень 91-100 день, поскольку на торрентах только с него и начинается, а мол если хочешь с первого дня тренировку, то иди и покупай. Скажу так - на ягодицы не было проблем, все давалось легко и без перерыва,но вот перед этим очень активный уж Трейси ритм задала на руки и пресс. Поначалу думала выключить и оставить все как есть, ведь 30 минут то уже от занималась. Но какая то часть меня активно сопротивлялась и говорила - давай, ты сможешь! И я смогла :yazik-215:
После часа тренировок, решила ещё себя помучать и на часок закулась в плёнку со скрабом из красного перца и кофе, дабы ударить по целлюлиту снова, ведь месяц перерыва после банок прошёл и нужно ещё предпринимать какие то меры. :glad:

Кто не знает она является тренером - Мадонны и многих других звёзд