21 января - 4 день марафона

Главные вкладки

Изображение пользователя masiaka.
чт., 21.01.2016 - 22:35 — masiaka

Всем привет
Крепатура просто жуть((((( двигаюсь с трудом. Зато попу и ноги чувствую на все 100%
По питанию все в пределах пп и ничего лишнего.
Детки спят, упры из задания на сегодня сделать. Интересно что будет завтра из упражнений.
Сегодня делала - отжимания с касанием. 20 раз 3 подхода.
Если не провисать в пояснице и держать живот подтянутым, то создаётся эффект планки (делает плоским живот).


Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина