Отчет :)

Я не буду рассказывать как я дошла до такого состояния, пока нет настроения для этого. Буду просто писать что делаю сейчас чтобы этого не было.
Проснулась в 9 от боли в спине как всегда... получается поспала 6 часов всего... хотя перед сном делала активную кардиотренировку и спина ДОЛЖНА была размяться, но ей походу пофегу что она должна... короче, в 9 встала, с 10 до 11 примерно занималась по программе Джилиан Майклс "ускорь метаболизм", целиком пока не могу осилить, добавляю по одной группе упражнений в день, сейчас делаю все кроме последней группы и финальной разминки. Награда мне - полностью мокрая одежда и малиновый цвет лица :))) бгг. Как бы плохо нам ни было, мы на этом не остановимся. Завтрак получился уже в 12. сразу после тренировки есть не могу - стошнит. На завтрак тушеные овощи вперемешку с филе кролика, все это я залила яйцами с молоком - короче такой овощной омлет с мясом. По идее белка там достаточно а простых углеводов нет. хорошо :) Такую же фигню но в меньшем количестве взяла на перекус, и на ужин тоже овощи но уже с куриным филе и без яиц. Еще на перекус с собой есть яблоко и если всего этого не хватит пробелы будут заполняться кефиром. Будет ли вечером еще какая-то физ. активность пока не знаю :) Сегодня весы меня порадовали. на 2,5 меньше чем недельку назад :)