Запись № 3 - 61 кг (-1.8 кг)

Главные вкладки

вс., 06.04.2014 - 12:01 — Арбузик20

Доброе, доброе утро!
cbudnhbhhhc.jpg
МОТИВАШКА С утра пораньше))))))
Вчера провела безумную часовую круговую тренировку в зале на пресс, плюс кардио немного на вело и на басе упражнения на баланс. Все таки здорово, что существует уйма упражнений, что никогда не станет скучно и всегда можно найти какие то новые методики, подходы. girl_dance
Со вчера отвес сумасшедний 1,8 кг. Я рассчитала для себя БЖУ для дней, когда есть тренировка и когда ее нет. Очень полезная штука кстати, сразу видно сколько и чего можно. Вот так!
А сегодня утром было: 2 яичн белка на сковородке+киви+банан+ ройбуш+600 мл воды, кстати заставляю себя пить воду, начиталась про воду всего, неописуемо важны эти 2 литра в день, для каждой клеточки организма!

Удачи и отвесооооввв! :throb:

О себе
Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Мама_Кошка