Разгрузка 1 - 7

Итак, сегодня я начала душевную и физическую разгузку :-)

Стартовый вес 100.3
Питание сегодня: смузи из фруктов (банан, черника, малина, молоко), зеленый чай, вода, планирую съесть персик и/или грушу
Спорт - велосипед на работу и обратно 10 км, вечером планирую поездку в 20 км уже в спортивных целях.
Про зарядку с утра забыла напрочь :-) Завтра исправлюсь.