Про сегодня

Бегать у меня отбила желание школа, а точнее садистские уроки физ-РЫЫЫЫ… Это когда урок состоит из бега по кругу и навернуть надо 10, а то и 11 кругов по стадиону. Я всегда была нетренированным ребенком. Соответственно у меня это превращалось в пытку. Бок болит, задыхаюсь и т.п. В университете то же самое. И я так и не смогла понять, откуда у преподавателей представление, что я смогу пробежать эти километры, если я ни разу не тренировалась? Откуда у меня дыхалка и выносливость? Поэтому я долгие годы сторонилась этого вида спорта. Только один раз, когда была на сыромоно и уже месяца два активно занималась степом, один дядька-ЗОЖник таки поставил меня на беговую дорожку. И каково же было мое удивление, когда я пробежала километр и не испытала ничего, кроме морального и физического удовлетворения)

Но даже с тех пор я так и не начала бегать. Просто думаю, что смогла бы в случае чего. А так я просто очень полюбила долгие переходы.

А еще я не люблю голодать… :blush2: И тоже читаю записи про дни на одном кефире или про 500 Ккал в день как страшилки. Мне так не вкусно вообще жить-то, если тоже так делать. Я думаю, тут в меня могут полететь разные негативы, мол, правильно, я и так уже достигла своего веса. Но правда в том, что я это сделала не голодая, а просто отказавшись от ряда продуктов и не снижая калорийность ниже 1200-1300 Ккал. Это был мой нижний порог, поскольку я и весила изначально не много - 67 кг у меня было. И я все время кушала. Правда я несколько раз пробовала соблюдать Экадаши, хоть и не в религиозных целях, а в лечебных. Просто эта система помогала мне назначать дни в календаре, когда поголодать лучше. Но когда стала активно заниматься силовой и считать рацион, поняла, что на голодовке и сниженной питательности я просто не потяну уже. Поэтому мне спокойнее кушать и быть сытой, следовать этому изо дня в день. Ну и придерживаться правильных продуктов)

А праздник, конечно, будет! Пусть у меня не было большого излишка в весе, но все-таки я сбросила почти 15 кг, а это тоже опыт. И я никогда не верила, что смогу выглядеть так, как сейчас, и носить вещи, которые мне нравятся, однако же этот миг настал!)) Поэтому могу сказать, что все это достижимо. Вопрос упорства, времени и хорошего настроя)

но у меня последнее время стало действительно просто, что называется, крышу рвать на сладкое и именно на плохое сладкое. Может быть я неправильно среагировала и надо было действительно просто сделать пару дней с упором на сладкие фрукты типа бананов, винограда и подобного. Может быть мне просто не хватало голой и легко доступной энергии, не знаю. Но я продолжала просто следовать обычному рациону. Я вот думаю сейчас, может сделать завтра питалку на основе кефира и вот этого набора полезных сластей. Не ради разгрузки, а ради быстроусвояемой углеводной загрузки. Уже давно я не увлекаюсь такими вещами. Но помню, когда сыромоноедила, то могла не переставая есть и виноград, и груши, и сладкие ягоды просто килограммами и от этого было очень позитивное настроение и легкость. Ведь это все усваивается очень легко.

На счет конфет пока все еще тяжеловато. НА сейчас даже рассматриваю это как какой-то психологический крючок, который в меня воткнулся. Яблочный уксус сегодня пила только первый день. Сегодня же попробовала сделать кунжутное молочко. По неопытности получился у меня просто молотый кунжут в воде)) Пара фиников вообще не размололись)) Наверно все-таки попробую добавлять ложечку меда туда. Думаю, завтра получится лучше. Но все-таки я заметила странное спокойствие после кунжута. Как-будто нервы как-то расслабились. Продолжу принимать и то, и другое. Очень надеюсь, что поможет. А то это даже не столько физически выматывает, сколько психически.