Утром — радость, вечером — гадость))

Просто стандартные ежедневные измерения. Люблю ночи. После них всегда отвес, а я сейчас радуюсь каждой цифре "55" на весах, даже когда они совсем близко к "56". Просто раньше и по утрам было "56".

Вечером начинаются тренировки. И вечером же обычная грустная статистика опять покажет мне весь плюс съеденного за день. Не кушать нельзя. Тело должно осознавать, что голода вокруг нет) А стандартный вечерний замер переносится на 21:00 ибо в семь я тружусь в спортзале.

И еще понимаю, что мне все-таки нужны кухонные весы. Все порываюсь записать свой рацион, и понимаю, что размеры порций известны мне только на глаз, а истинные объемы до сих пор для меня загадка. А знаете… в диете балерин написано одно хорошее правило… Я, скорее всего, перевру его, потому что дословно не помню. Но за несколько лет оно засело у меня в голове примерно следующим: "Каждая порция может быть уменьшена как минимум вдвое".