Подскажите как???

Главные вкладки

чт., 10.01.2008 - 19:33 — Тонечка

Я хочу похудеть! Но как и с чего начать я не знаю? Если учеть, что у меня не хватает силы воли голодать неделями.

Нравится: 
0

Комментарии

Динозаврик — чт., 10.01.2008 - 19:37

начни с того что заведи маленький блокнот, где запишешь свой вес на определенную дату и раз в неделю взвешивайся и записывай.
второе выбери на какой диете ты будешь сидеть (на ссайте есть ссылка) возможно тебе достаточно просто ограничеть кол-во продуктов, отказаться от сладкого и мучного, жирного и 1 раз в неделю делать разгрузку. Ну и конечно не есть перед сном за 3 часа

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — чт., 10.01.2008 - 19:40

я тоже не могу заставить себя голодать, да и вряд ли это полезно. Начни с малого - не ешь после 6 часов, займись спортом, огранич употребление хлеба для начала. А потом втянешься и подберешь себе какую-нибудь диету. Могу еще посоветовать раздельное питание. Так что дерзай! А мы поможем)))

    

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — чт., 10.01.2008 - 19:44

сколько сбросить хочешь?

    

Swetka — чт., 10.01.2008 - 19:50

А я за месяц перед новым годом пробовала худеть так....(может это конечно не совсем правильно)
но во первых я исключила из своего рациона хлеб вообще,и еще плюс ко всему я ела один раз в день.
Только в обед на работе..
Кстате очень многие заметили эффект.

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 10.01.2008 - 20:53

Исключай картофель, мучное, сладкое, соленое. Элементарная физкультура, умеренность в еде и терпение!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka