Еще один маленький шажок вперед...

Уже почти -4))) ааа... счастливая я))) сегодня утром взвесилась и ахнула... да-да-да... мой имт скоро станет нормальным)))) главное, на выходных не нажираться сильно... помню про подсчет ккал.. и о том, что есть лучше до 6-7 часов вечера... со следующей недели активно введу спорт... пока что я более-менее научилась не переедать и делать процедурки))) то ли еще будет)))
Сегодня питалка около 1500 ккал до 18.30... много воды и чая...
обруч 15 минуток... степпер 10 минуток... ванна, скраб, массаж))) и небольшая прогулка с псом)))
В целом я молодец... но опять-таки... качество еды... страдает... работаем над собой дальше!!!
Надо бы измерить объемы... вес весом... а тело это тело) Всем удачи))