Блог IuliKo

Доброго времени суток :wink: . Привесище у меня, почти в килограмм за 4 дня постельного режима.

Как-то, на лекции по философии мы смотрели хороший мотивационный фильм. Когда проектор закончил свою работу и в аудитории зажёгся свет, преподаватель сказал : “ К сожалению, информация, которую вы сегодня получили, скорее всего, не сильно на вас повлияет.

Привет! А я заболела. Хочу вылезти из этого без антибиотиков. У меня выдалось несколько свободных деньков и я, решила лечиться, лечиться, лечиться. Ведь я забыла уже, каково это, болеть дома, как в детстве. Валяться в пастели, смотреть интересные фильмы, мультики, полоскать горло и парить ножки.

Нашла в контакте статью интересную. Публикую её здесь, что не потерять и на заметку таким же как я девочкам, любящим тренинги на выносливость. Меня эта статья заставила серьёзно задуматься о том, чтобы обратить внимание на интервальные тренинги.

КАРДИО - ЭТО САМЫЙ ПЛОХОЙ СПОСОБ СЖЕЧЬ ЖИР

Неудачный опыт кардионагрузок (Raechel Cosgrove)

Очень хочется, чтобы вести дневник похудения вошло в мои привычки. Сегодня в планах побегать. Даже не смотря на то, что сил нет, мне очень нравится проводить время на стадионе, оставляя там всё своё напряжение. Желаю всем отличного настроения, больше сил и веры в себя.

Мини план написала ещё вчера, теперь буду каждый день записывать меню и любые процедуры для красоты.
Питание:
Рейтоил( рыбий жир+масло проростков пшеницы) – 180 ккал
Овсяная каша на воде – 300г =264 ккал
Йогурт активиа мюсли – 133 ккал
Кофе с сахаром – 210 ккал
Чай зелёный – 0 ккал
Итого=786 ккал
Физ.нагрузка = 1 час фитнеса, растяжка

А я сорвусь, видимо не судьба мне, быть стройной. На часах 23-20, хочется есть. И папе тоже. Размораживает свинину. Будет что-то готовить, а я, если не усну, съем это. .

Мне нравится, когда жизнь указывает мне на мои ошибки. На практике всё познаётся намного лучше. Вспоминаю один из своих постов, где я говорила о том, что вообще не верю, как можно застрять на одном весе, при этом практикуя дефицит калорий.

У меня была удачная неделя, которая заканчивается днём отдыха.

На первый взгляд может показаться, что этот пост не относится напрямую к теме сайта. Но я считаю, применение такого подхода во многом станет стимулом к совершенствованию во всех аспектах нашей жизни. Итак, рассказываю о посетившей меня сегодня утром идее.