Понедельник 15 сентября

Мини план написала ещё вчера, теперь буду каждый день записывать меню и любые процедуры для красоты.
Питание:
Рейтоил( рыбий жир+масло проростков пшеницы) – 180 ккал
Овсяная каша на воде – 300г =264 ккал
Йогурт активиа мюсли – 133 ккал
Кофе с сахаром – 210 ккал
Чай зелёный – 0 ккал
Итого=786 ккал
Физ.нагрузка = 1 час фитнеса, растяжка
Для красоты: маникюр, педикюр, маска для лица, маска для волос.