Ещё конкретнее

Мне нравится, когда жизнь указывает мне на мои ошибки. На практике всё познаётся намного лучше. Вспоминаю один из своих постов, где я говорила о том, что вообще не верю, как можно застрять на одном весе, при этом практикуя дефицит калорий. Теперь, я сама столкнулась с этой проблемой и понимаю, что не во всём была права. Вот кажется, что если не испытываешь голода, можно не поесть. Стройнее будешь. Но это не правильно. Переставая следить за питанием, можно не заметить “нюансов”, допустить ошибки и видимые усилия никак не отразятся на фигуре. А поэтому, я вновь меняю тактику. Теперь буду питаться 5 раз в день. Мне сложно уделять столько времени своему рациону, но я очень хочу похудеть, поэтому нужно как-то это всё организовать. Будут приняты меры:
1. 5 приёмов пищи в день
2. Калории в сутки 1000-1200
3. Физическая активность – не менее 1 часа спорта каждый день

Пока, я буду ходить на фитнес, и бегать в свободные от фитнеса дни. Зимой планирую заменить бег, на тренажёрный зал.